[...] 50kg MC: 55kg Podciąganie: 25kg Skos: 44kg Oczywiście na 20 powtórzeń w serii. Tak patrzę, to myślę że powinno pójść bez większych komplikacji. Negatywy mnie ciekawią, bo wtedy to już bezie 1/4 wagi ciała, więc powinno solidnie podbić rekord z CC. A co do rekordów, to sprawdzę maxy w ostatnim tygodniu tego roku (ale to gdzieś na 3-4 [...]
w debatach jest zazwyczaj tak,ze udziela sie glosu jednej stronie,ma powiedzmy jakis tam okreslony czas,wypowiada sie na konkretny temat i zmiana,i wtedy jak przerywa druga strona,to faktycznie moze byc bulwers. a w programach tego typu,to parodia,bo co gdzies mam okazje rzucic okiem,to jeden drugiemu wypomina w kolko: "ale Pan mi przerywa" a [...]
[...] znanych prezenterów ma starych -komuchów którzy im załatwili fuchę w TV. Czyli według mnie pierwsze pytanie przykładowe powinno paść - co byś zmienił w UE ,pytania o UE i wtedy Korwin mówi 2 min drugi mówi 2 min i tak na zmianę 0 przerywania ,oczywiście ,że pod koniec się z nim droczył i powtarzał to samo z 7 razy. a tutaj prezenterka stawia [...]
Zauważ, że napisałem "dobra znajomość" przez co mam na myśli taką która wyjdzie korzystnie dla dwóch stron. Wtedy nie widzę problemów. Co do późniejszych smrodów to nikt tego wcześniej nie przewidzi i gdyby tylko na to patrzeć, to wiele wartościowych znajomości by się nie zawiązało. Ja np. poznałem wiele wspaniałych ludzi także przez neta i wiele [...]
Zauważ, że napisałem "dobra znajomość" przez co mam na myśli taką która wyjdzie korzystnie dla dwóch stron. Wtedy nie widzę problemów. Co do późniejszych smrodów to nikt tego wcześniej nie przewidzi i gdyby tylko na to patrzeć, to wiele wartościowych znajomości by się nie zawiązało. Ja np. poznałem wiele wspaniałych ludzi także przez neta i wiele [...]
[...] się zastanawiam jak mogło mi przybyć 20 kg na klate albo to placebo albo ten specyfik jest naprawdę świetny! żeby dać takie rezultaty przy takich warunkach do gain'u jakie wtedy sobie stwarzałem...podziw. Zastanawiam się jakie bedą wyniki gdy zacznę ją znów brać niebawem z tym że z dobra dieta, starszym wiekiem i rozsądniejszą głową niż [...]
hekade ja od siebie moge dodac ze jak zlapiesz nizej sztange na plecach tak jak przy tych 140 to jest zupelnie inny lepszy balans i srodek ciezkosc, powinnienes wtedy robic siad z dużym ciezarem lepiej. Przynajmniej u mnie to dzieki temu poprawilem i to nie jakos dawno. Zlapalem to sztange nizej na plecach i dozo lepiej sie robi stabilniej itd. A [...]
[...] nie wypowiadam sie. Ściąganie wygląda dużo lepiej, nie bujasz tak ciałem jak wcześniej, ładnie równo te plecki sobie pracują, może nie idealnie, ale na pewno lepiej. przy pulloverze to łokcie prowadziłbym bliżej ciała, wtedy ten środek pleców pracowałby lepiej. Ale wpadną bardziej doświadczeni i oni Ci pewnie powiedzą co jak wygląda:-)
[...] sens i Twoją wersje :-) Dzięki za pomoc :-) Co do ściągania, nie wiem czy będe dał rady tak mocno rozciągnąć najszersze na moim wyciągu prowadząc ramiona za linie uszu, wtedy już chyba bede bił ciężarem o ciężar spoczywający i zrobi sie lipa bo rozluźnie mięsień zamiast trzymac go caly czas w napięciu, w każdym bądź razie wszystkiego [...]
to foto robione jakies parenascie dni temu, wtedy kiedy wrzucalem porownanie pleców http://imageshack.us/a/img600/6867/02oy.jpg ps. dzięki chlopaki że staracie sie mi pomóc Co do łączenia tych węgli z fatem rano, myślisz antoś by wywalić te żołtka całkowicie i na noc je spozywac z twarogiem?
1. Dostarczam około 130% zapotrzebowania dziennego na białko, co się wtedy dzieje z moim organizmem? Jakie są niepożądane skutki? 2. Co się dzieje z kolei gdy dostarczam około 60% dziennego zapotrzebowania na tłuszcze? Dzięki za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-04-13 21:01:35
[...] oceny, na pewno czuc propa i pozytywny efekt,co do bólu to troche bardziej boli od enana, pierwszego dnia po iniekcji, drugiego dnia juz duzo mniej. Reasumując testosterony DAX'a warte są uwagi i takie moje małe wtrącenie, że mixa mozna by zrobic w całosci na EO jak unigen wtedy wyeliminowano by ten delikatny dyskomfort, ktory jest do przezycia.
Bardzo niekorzystnie to wygląda gdy dziewczyna ma większe bary od przeciętnego mężczyzny. pytanie wtedy, co to za mężczyzna...;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-02 22:38:38
[...] do uciekania w tyl przy takej wysokosci... tym bardziej, ze zaczynasz dopiero "znajomosc" z tym cwiczeniem... zaczalbym od najnizszego poziomu jaki masz na stojakach, byleby nie szorowac tylkiem i plecami po podlozu... wtedy wypracujesz technike zachowania prostej sylwetki... z reszta co do wysokosci widac jak na dloni na filmie gienka%)
[...] wliczajac do tego moje 4 kawy z mlekiem ryzowym, to idzie w gore. I rozpiska jest na pewno inna niz tutaj, co o tym sadzicie (zdjecie) Z sumplementow to BCAA Powder Punch, oraz QNT metapure zero carb wtedy kiedy trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80dc5eb0d824c2dac65b61e1c60bb61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c16b53bb95a4ac5a8b191aca222a1da.jpg
Co do Aldo bane to Aldo przegrywał w swoim prime i z Conorem i z Holloway'em (bo wtedy byłw prime co pokazała nie tak dawna walka z Edgarem), Fedor przegrywał będąc już jednak nieco past prime no i dochodzą przestarzałe metody treningowe. Jak już pisałem bane Fedor to GOAT, ale tylko pewnej epoki, gdy MMA nie było tak rozwinięte i metody [...]
[...] 210 to te 40 musisz uzupełnić z odzywki białkowej, tu nie ma tak że stosujesz w ciemno 3 x 30g. Odżywki są zdrowe pod warunkiem że nie masz np nietolerancji laktozy i wtedy z odżywką białkową WPC mogą być problemy, np na kibelek bedzie goniło, wtedy się wybiera WPI lub WPC bez laktozy. Co do supelementów mogą być szkodliwe jak zakupisz np [...]
Witam Wszystkich po przerwie... Moje problemy się nasiliły,jestem kompletnie załamany.Leczyłem się bromergonem ale nie było poprawy jezeli chodzi o libido :(. W tej chwili nie wiem juz co robić ,libido mam na 0 poziomie,brak siły na jakiekolwiek ćwiczenia i nie wynika to z lenistwa,przestałem chodzić na siłownię bo co trening notowałem coraz [...]
[...] zajął szóste miejsce w finale biegu na 100 metrów. W tym samym roku znalazł się również w półfinale biegu na 60 metrów halowych mistrzostw świata w Moskwie. - Osiągnąłem wtedy wynik 6.64 i awans do finału przegrałem tysięcznymi częściami sekundy. Zająłem wtedy ostatecznie dziewiąte miejsce. Był to mój jedyny start w halowych mistrzostwach [...]
Cokta - po prostu ćwiczę
